Minden kedves olvasótól elnézést a poszthiányért (Főleg a rendszeres olvasóktól). Elfogyott a poszt, most sikerült csak szerezni. Túl a vizsgaidőszakon, fellélegezhetek, és már vetem is bele magam a munkába :)
Már az előzetesből is kiderült mik a legfontosabb események az elmúlt hónapban. Úgy tervezem, legalább heti egyszer, de lehet, hogy kétszer megkínoztatom magam babzsák edző úrral. Múlt keddi beetető edzésen finom volt, semmi durvulás, de valami azt súgja, itt valami nagy készül...
Kockás has biztos :)
Nem jegyzeteltem le mi volt az edzésen pontosan, elemelés volt egyre növekvő súlyokkal (8,12,16,24,32 kg) ami tetszett, ilyet nem mindenki tud otthon csinálni. Szóval tessék lejönni edzésre, megéri. Volt még lendítés 1 percként 15, majd, 14, ... 10-ig, és gyűrűből kb 60.
Óra azt írta, hogy 633 kCal-t égettem, 50 perc alatt (bemelegítéssel), pulzus avg: 151, max: 182.
Szóval sok idő után ez pont jó volt, csak pár napig volt izomláz.
Tavalyról maradt TF-es vizsgát megcsináltam jelesre :)
Szóval ősszel ünnepélyesen átvehetem a szakmám igazoló papírost. At last.
Biciklit még nem vettem, de már kinéztem pár használtat, héten remélem sikerül nyélbeütni egy jó vételt. U-lakat már megvan hozzá, bátyus meglepett egy olyannal, amit percekig kell flexelni, vagy lángvágózni :) Azon viccelődtünk asszonypajtival, hogy a bicikli lesz az olcsóbb valószínűleg, így lehet, hogy nemsokára olyan posztot olvashattok, hogy átvágták a bicikli vázát és elvitték a lakatot :)
Hát egyelőre ennyi. Reménykedjünk együtt barátaim, hogy mostantól sok edzés sok bejegyzés következik.
Cheers
6 éve
8 megjegyzés:
ja es kattintsatok a firefox gombra nyugodtan. ha osszejon az 5 kattintas, sorsolnak ajandekokat :)
Navégre...Már épp kitaláltam valami epéset, gondoltam, beletolom az előző post végébe, erre tessék! :-) Holnap nem jössz le? Mert kivételesen ott leszek.
Ja, ez a 633 Kcal soknak számít? Csak mert én ezeket nem figyelem annyira.
Holá!
Ma mentem volna, de elaludtam, szar napom volt es fájt a fejem. Szóval holnap esélyes :)
633 kCal nem tudom h sok-e, saját edzéseimen is ezt mértem, es azok intenzívebbek voltak (de rövidebbek). Aznap megnéztem mennyit fogyasztottam kaját, és 1000 kCal-t számoltam (müzli, banán, joghurt és turmix). Most akármit csinálok stagnálás van a súlyomban, de ma átléptem a bűvös 8 (zsír)kilót :) szóval van remény.
más is szereti ezt a kalória mérést:
http://kettlebellhardstyle.blogspot.com/2009/07/bikram-joga-dva.html
(90 perc joga 40 fokban 810 kcal ??? mondjuk direktben nem összehasonlítható a te méréseddel, hisz különböző volt az alany...)
csinálhatnál néhány összehasonlító mérést te magad... pl. egy óra a számítógép előtt, 30 perc tekerés (ehhez mondjuk nem ártana egy bringa), ilyesmi... nagyon hasznos lenne látni, van-e az aktivitások közt különbség (mennyi...)!
esetleg méricskélek magamon, ha ez megoldható...
Jajaja, mégegy! Gratulálunk a vizsgához! Végre, végre...:-)
Úgy látom, a posztpiacon beállt az általános poszthiány...:-( Babzsák úr valahonnan szerez (talán pult alól, kérdezd meg, az övéi honnan jönnek! (Talán az edzőteremből?:-))
Halott, halott, halott... )-:
Megjegyzés küldése