Max intenzitással tíz perc alatt (+melegítés): 2 kezes swing 40, halo 20, 1 kezes 30.
Jól esett. Nem akartam erőltetni a "mindenképpen megcsinálom amit szoktam" dolgot, inkább, megprobálom a "sok kicsi egy nap" dolgot...
Móka kedvéért megnéztem a reggeli edzés közben a pulzusom (vérnyomásmerővel): 142.
Systoles/diastoles: 104/60
Lehet, hogy előtte kávéznom kellett volna? :)
6 éve
6 megjegyzés:
attól WB, hogy reggeli mesét néztél közben?
és a sok kicsi meg azt jelenti, hogy jön még ma valami?
bárhogy is, a nagy testvér figyel téged!
Uh, örülök, hogy még figyel rám valaki :)
Az, hogy a Nagy Testvér személyesen, meg hát... izéé, könnybe lábad a szemem!
Igen, arra gondoltam, munkafázisok közti pihikben néha meglendítem...
(WB nem nyert, nem Warner Bros.)
Már lemondtam Rólad...Kíváncsi vagyok a sok kicsi sokra megyre, talán bejön. Mindenesetre az intenzitásra figyelj, hogy elérje a megfelelő szintet! Ja, és a gyakoriság a másik fontos kérdés!:-)
(Úgy érzem, mostanában ez kicsit csorbát szenvedett.)
Csináltam 4x20-at még tegnap...
Combhajlítok oda! Még ennyitől is.
Most bűzlenek a BenGaytől. :)
szóval valahogy csak a füledbe jutott, hogy már vételi ajánlatokkal készültünk... (a bogyóra) kár... :)
Szomorú halála ez egy blognak, és az edzésmunkának... Ezúton is boldog karácsonyt! (Nem akarod eladni a bgyódat? :-))
Megjegyzés küldése