...elővettem a kettlebellt és meglóbáltam.
Annyira akartam csak megerőltetni magam, hogy a szervezetem emlékezzen milyen edzeni.
200 2aswinget csináltam, 20-asával, következő pihenőkkel:
2p, 2p, 2p, 3p, 15p, 3p, 2p, 2p, 2p
Pulzusmérő óra adatai szerint: 151 átlag, 178 max pulzus (80 kcal, azaz 10g zsír égett el :D)
5-ödik kör után látszik, hogy hosszabb időre kellett megállni. Addig akartam pihenni, amíg a szédülés és szívkalapálás elmúlásán túl a közérzetem is helyreáll. 200 után bírtam volna még bőven, de a mai edzés célja csak a rendszeres edzés elkezdése volt...
cheers
6 éve
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése