Péntek 13...

Szokásos bemelegítés, levezetés (halo, mp) és a 30 sec alatt 20 swing - 10 kör.
Körök közötti pihenők: 30, 30, 30, 90, 30, 60, 60, 30 sec.

s/d/p: 76/50/160
Mutatja mennyire éreztem magam vacakul a végén :)
(oldalam is elkezdett szúrni)

A Benjamin Button különös élete-t pedig bátran ajánlom. Nálam 9/10 :)