Bemelegítés: has, hát, fekvőtámasz, 10 perc
10x20 2aswing, 1 perces pihenőkkel, 15 perc - HR avg: 148, max: 168
10 perc tgu, 5-5 db - HR avg: 125, max: 155
7 éve
2009. április 27., hétfő
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Best viewed with Firefox
4 megjegyzés:
ja igen, plusz a diéta...
well, well, well
mit jelent ez a plusz diéta?
már nem jár palacsinta a hozzád látogatóknak?
én inkább előre venném a TGU-t, legyen a nehezebb gyakorlat előbb...
(amikor még kevésbé vagy fáradt)
elmesélhetnéd mik ezek a nagy változások... (amit a bejegyzés mögött sejtek...)
üdv.
Rajottem, hogy az edzessel nem fogyok ha suti versenyre keszulunk (ez 3 suti volt a heten...), egeszen motivacios szintig megerett bennem az etrend valtas. Most a Beres Alexandra fele sulykontroll programot probalom ki.
Ugy tunik az elso zsir-kilo lement... :)
(finomsag jar barkinek aki jon, nem varom el a szolidaritast)
időszerű lenne összefutnunk...
(pl. holnap 21.00tól? :))
Megjegyzés küldése