Először is, bocsi, hogy kihagytam a közös edzést, de fejfájáscsillapító ellenére nagyon hasogatott a fejem. Nem is akartam edzeni, de lefekvés előtt valahogy jött valami kis kedv. Nagy erőlködés ma sem volt, szokásos bemelegítés után erre futotta:
5x(1-2-3) clean&press
1x(1-2-3-4-5) military press
1 perces pihenőkkel, 16 perc
HR avg: 154 / max: 183
levezetésnek: 8 squat, 10 halo, 8 squat, 10 halo, 8 squat
6 éve
1 megjegyzés:
Sebaj, gyere le holnap 10-re! Csak a KB lesz kötelező, a jitsu már nem! :-)
Megjegyzés küldése