2009. március 19., csütörtök

Diszíz-szpártá

300 2aswing.

10 perc alatti max: 170 (egyszerre: 50+6x20)
sdp, átlag: 128/67/151
ezután, hogy kerek legyen: 30,20,30,20,30

5 megjegyzés:

Marinov Iván írta...

Ja, igen, azt elfelejtettem irni, hogy szerdara volt tervezve az edzes, de delutan vért adtam, es akkor nem szabad edzeni, nehogy beverezzen a véna.

De masnap esti edzes utan is latszik egy zold folt reggel :(

Nem baj, a véradásért barmit!
Adjatok ti is :)

babzsak írta...

tőlem még nem vennének :(
viszont a mayás videót linkeld be, a többiek is értsék a tréfát... :)

Marinov Iván írta...

Must see!

KPT írta...

Ha nem t'om, anno én aikidoztam délelőtti véradás után, semmi nyoma nem volt. Te tényleg könnyen lilulsz! :-) A video király, az edzésmunka is alakul. Ma jössz?

Marinov Iván írta...

1) lol :)
2) nem :(